Tra cellulari e tablet, oggi non è semplice staccare completamente la spina in vacanza. Se però ci si riesce, al rientro si avranno benefici anche al lavoro. Il workaholism, o sindrome da dipendenza dal lavoro, è una vera malattia del nostro tempo. Lo psicoterapeuta Brian E. Robinson lo definisce come ...
Sempre più persone, oggi, manifestano disturbi da ansia e stress. Gli esperti prescrivono la lentezza come “medicina” per prendersi cura di sé sia fisicamente che psicologicamente. Proprio a sostegno dell’assunto che nel momento storico che viviamo la lentezza è un valore e non un lusso, si organizzano eventi e festival ...
Secondo un recente studio americano, le persone più felici e soddisfatte della propria vita sono quelle che sanno gestire bene le emozioni. Anche se non è sempre facile, si può imparare ad avere self-control. Ecco qualche “dritta” sull’argomento. Che cos’è il Self-control? La capacità di sapersi controllare evitando di reagire ...
Non è solo un vecchio detto: gli errori sono opportunità che bisogna sapere cogliere. A Modena hanno deciso di insegnare a trasformare gli “incidenti di percorso” in momenti di riflessione per poi tornare a vincere con più motivazione di prima. Qui è sorta infatti la prima Scuola di fallimento che, ...
“Quando ti viene data la possibilità di scegliere se avere ragione o essere gentile, scegli di essere gentile”. Questa è una frase dello psicologo americano Wayne W. Dyer, che sintetizza un concetto assai importante: la gentilezza è una scelta. Non a caso il filosofo Seneca affermava, secoli fa: “Ovunque ci ...
Viviamo in un mondo complicato, che ci invita costantemente a tenere tutto sotto controllo, allontanandoci dai piaceri più semplici ed immediati dell’esistenza. La nostra società è piena di madri multitasking, donne consacrate a vite impossibili: poche ore di sonno, in riunione fino ad un attimo prima della sala parto, in ...
Lo ha detto Albert Einstein: “C’è una forza motrice più potente del vapore, dell’elettricità e dell’energia atomica: la volontà”. Nel suo libro dedicato all’argomento, dal titolo “La conquista de la voluntad” lo psichiatra spagnolo Enrique Rojas scrive: “La forza di volontà è importante quasi come l’intelligenza, ci aiuta a raggiungere ...
Quante volte di fronte a momenti di difficoltà ci siamo sentiti dire: “Pensa positivo!”. E ci siamo sentiti inadeguati perché in balia degli eventi e dei nostri stati d’animo negativi. Altro che pensare positivo quando i problemi ci assalgono e siamo in mezzo a una tempesta di ostacoli! Ma volte ...
Riconoscere le emozioni è molto difficile perché nascono spontaneamente. Gestirle ancora di più. Ma se vogliamo vivere in armonia con noi stessi e col mondo che ci circonda dobbiamo imparare a conviverci, senza diventarne schiavi o farci sopraffare. Accoglile dentro di te Spesso le emozioni, in particolare quelle negative, hanno ...
Letteralmente il termine “Biofilia” significa “passione per la vita” ed esprime la tendenza, scientificamente dimostrata, a captare l’energia della natura e beneficiare dei suoi principi attivi. Quando andiamo in un bosco rafforziamo il sistema immunitario, rigeneriamo le cellule, liberiamo impulsi dall’inconscio, ritroviamo autostima e coraggio. Una cura per il nostro ...
Alle volte il nostro corpo diventa un involucro pesante che ci trasciniamo dietro. Non ci accorgiamo d’ingrassare finchè un giorno non ci fermiamo e ci guardiamo allo specchio. E non ci riconosciamo. Presi dalla routine quotidiana, dai mille pensieri e preoccupazioni, ci dimentichiamo di noi. Il corpo è la nostra casa ...
Se sorridi alla vita, la vita ti sorride. Sembra banale, ma è questa la ricetta degli ottimisti, che affrontano ogni passaggio dell’esistenza pensando positivo. Questo non solo cambia il loro modo di vedere il mondo, ma attiva un circolo virtuoso per cui è il mondo stesso che va loro incontro ...
La creatività cura l’anima. Lo diceva anche Sigmund Freud, padre della psicanalisi, secondo cui la produzione artistica salvaguarda da ogni tipo di nevrosi. L’artista, infatti, secondo Freud, crea per tirare fuori pulsioni inconsce che altrimenti rimarrebbero represse generando frustrazioni. Con la creatività, l’artista porta a livelli accettabili le proprie emozioni. ...
Lo scrittore Charles Baudelaire affermava: “Nulla esiste senza scopo. Quindi anche la mia esistenza ha uno scopo. Che scopo? L’ignoro”. A dispetto dei tentativi, delle convinzioni razionali, dei suggerimenti che arrivano dall’esterno, qualcosa dentro di noi ci avverte se siamo o meno sulla strada giusta per noi. Ci dice cioè ...
Se non abbiamo ciò che desideriamo e la strada che il nostro navigatore interno ci sta facendo percorrere non sembra condurci verso la realizzazione degli obiettivi prefissati, è evidente che alcuni aspetti della nostra vita necessitano di un cambiamento. Abbiamo pensato di proporti un validissimo strumento per aiutarti a cambiare rotta partendo ...
IO CE L'HO FATTA Storie e racconti di sogni e desideri realizzati