Se ne sente parlare spesso, come se fosse qualcosa di esoterico o miracoloso. Invece l’autoguarigione, ossia la capacità dell’organismo di curarsi da solo è concreta e possiamo sperimentarla tutti. Quanto ne sappiamo di questa capacità innata del nostro corpo? Perché in certi casi si attiva e in altri no? C’è ...
Abbiamo molto da imparare dai Paesi dell’Europa del Nord. Gli Svedesi, ad esempio, hanno un segreto per vivere una vita non solo più longeva, ma anche più felice. Si chiama “Lagom” e consiste in un stile di vita sobrio, ma di qualità, che si fonda su alcuni principi e ...
Non è un caso se tra i luoghi del mondo in cui si vive più a lungo e in buona salute c’è il Giappone (in particolare, l’arcipelago di Okinawa), dove oltre ad una dieta equilibrata e ad un forte spirito di comunità, gli abitanti si affidano ai principi del Feng ...
Emozioni, paure, desideri nascosti, aspettative. Nulla, meglio di un sogno, racchiude gli strati profondi della nostra mente. Oggi i sogni rappresentano una vera e propria terapia. Ne facciamo almeno sei ogni notte, sono i nostri film interiori. Possiamo usarli, sfruttarli per stare meglio nel corpo e nello spirito. I sogni ...
Una storia di altruismo, solidarietàed integrazione, ma anche un gesto concreto che ha cambiato la vita di una persona. Il bellissimo gesto arriva da Firenze ed i protagonisti sono un migrante di origine senegalese ed il titolare di una pasticceria che ha deciso di assumerlo dopo che per diversi anni ...
Dieci idee e azioni hyggeling che si possono fare durante i mesi invernali: ecco come applicare le caratteristiche del modo di vivere tipico danese per affrontare il freddo e la mancanza di luce che ci aspetta in inverno. Hygge come filosofia del vivere bene Pur essendo intraducibile nella lingua italiana, ...
Per gli antichi la passione indicava un dolore cronico: il termine deriva infatti dal vocabolo greco “pathos”, che significa sofferenza. Ma lo psichiatra Paolo Crepet, autore di numerosi libri, l’ultimo dei quali si intitola appunto “Passione” (edizioni Mondadori, 200 pagine, 19 euro), ci tiene a prendere le distanze dal pensiero ...
Tra cellulari e tablet, oggi non è semplice staccare completamente la spina in vacanza. Se però ci si riesce, al rientro si avranno benefici anche al lavoro. Il workaholism, o sindrome da dipendenza dal lavoro, è una vera malattia del nostro tempo. Lo psicoterapeuta Brian E. Robinson lo definisce come ...
Sempre più persone, oggi, manifestano disturbi da ansia e stress. Gli esperti prescrivono la lentezza come “medicina” per prendersi cura di sé sia fisicamente che psicologicamente. Proprio a sostegno dell’assunto che nel momento storico che viviamo la lentezza è un valore e non un lusso, si organizzano eventi e festival ...
Secondo un recente studio americano, le persone più felici e soddisfatte della propria vita sono quelle che sanno gestire bene le emozioni. Anche se non è sempre facile, si può imparare ad avere self-control. Ecco qualche “dritta” sull’argomento. Che cos’è il Self-control? La capacità di sapersi controllare evitando di reagire ...
Non è solo un vecchio detto: gli errori sono opportunità che bisogna sapere cogliere. A Modena hanno deciso di insegnare a trasformare gli “incidenti di percorso” in momenti di riflessione per poi tornare a vincere con più motivazione di prima. Qui è sorta infatti la prima Scuola di fallimento che, ...
“Quando ti viene data la possibilità di scegliere se avere ragione o essere gentile, scegli di essere gentile”. Questa è una frase dello psicologo americano Wayne W. Dyer, che sintetizza un concetto assai importante: la gentilezza è una scelta. Non a caso il filosofo Seneca affermava, secoli fa: “Ovunque ci ...
Viviamo in un mondo complicato, che ci invita costantemente a tenere tutto sotto controllo, allontanandoci dai piaceri più semplici ed immediati dell’esistenza. La nostra società è piena di madri multitasking, donne consacrate a vite impossibili: poche ore di sonno, in riunione fino ad un attimo prima della sala parto, in ...
Lo ha detto Albert Einstein: “C’è una forza motrice più potente del vapore, dell’elettricità e dell’energia atomica: la volontà”. Nel suo libro dedicato all’argomento, dal titolo “La conquista de la voluntad” lo psichiatra spagnolo Enrique Rojas scrive: “La forza di volontà è importante quasi come l’intelligenza, ci aiuta a raggiungere ...
Quante volte di fronte a momenti di difficoltà ci siamo sentiti dire: “Pensa positivo!”. E ci siamo sentiti inadeguati perché in balia degli eventi e dei nostri stati d’animo negativi. Altro che pensare positivo quando i problemi ci assalgono e siamo in mezzo a una tempesta di ostacoli! Ma volte ...
IO CE L'HO FATTA Storie e racconti di sogni e desideri realizzati