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Io Penso Positivo

Silent Retreat, tutti i benefici della Meditazione in Solitudine

Gli anglosassoni la chiamano “Silent Retreat Mania”, ed è già diventato uno stile di vita per molte famose attrici americane. “Silent Retreat” o “Meditazione in Solitudine” è una tecnica antica, praticata in passato soprattutto dagli eremiti, che si ritiravano in luoghi impervi e inaccessibili per staccarsi dal resto del mondo. ...

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Diamo spazio alla Curiosità, l’elisir della Giovinezza

La curiosità è la voglia di scoprire e insieme il piacere di farsi sorprendere. Gli esperti la ritengono la più eccitante ed efficace “scintilla” di giovinezza. Basterebbe osservare i bambini: loro adorano tutto ciò che è nuovo. Sentite cosa diceva di sé il grande scienziato Albert Einstein: “Non ho particolari ...

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Overbooking: quando troppi impegni mandano in Tilt

Oggi abbiamo tutti la tendenza a riempire le giornate con impegni e cose da fare, sostenendo ritmi vorticosi ed eccessivi. Quando “tutto diventa troppo” dobbiamo imparare a dire “STOP” e difendere noi stessi, per evitare di andare in sovrastress. Overbooking e Multitasking Quando il cervello è impegnato in lunghe ed ...

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Perché dovremmo Riscoprire il Valore della Discrezione

Viviamo nell’era della sovraesposizione, del rumore, dei corpi esibiti sui social network, dei like presi per uno scatto. Eppure, mai come in questo momento, è fondamentale recuperare valori che sembrano ormai “obsoleti”, come appunto la Discrezione. Che cos’è la Discrezione Se ne sente parlare poco, e purtroppo non è molto ...

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Niksen: arriva dall’Olanda un altro stile di vita “virtuoso”

All’inizio era l’hygge, lo stile di vita danese ispirato al calore familiare e all’intimità domestica. Poi non si è fatta aspettare la “risposta” svedese, il Lagom, un invito alla sobrietà e alla semplicità delle cose. Oggi l’ultima tendenza del lifestyle viene dall’Olanda, si chiama “Niksen” e si sta diffondendo nel ...

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Inconcludenza: cosa c’è dietro questo atteggiamento?

  Può capitare a tutti di non finire qualcosa che ci si era prefissati: perchè non portiamo a termine le cose che abbiamo cominciato? Cosa c’è dietro l’inconcludenza,  soprattutto se reiterata nel tempo? Nell’articolo i motivi del blocco e le strategie da adottare per risolvere questo problema. I motivi per ...

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Critiche: come rispondere nel modo giusto a chi ci attacca

Come reagiamo quando qualcuno critica un nostro comportamento? Possiamo imparare a replicare se l’attacco non ci sembra giusto, ma bisogna farlo nella più appropriata: solo così potremo trarne un vantaggio nelle relazioni e stimolare la voglia di migliorare noi stessi. Gli esperti definiscono la “critica” come l’opportunità che ci permette ...

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