Campioni si diventa, allenandosi con disciplina e rigore, cercando sempre di superare i propri limiti, senza mai dimenticare una buona dose di umorismo ed empatia. Primeggiare nel lavoro, nello sport, nella ricerca, nella musica o nell’arte: i numeri uno hanno in comune la capacità di sviluppare, attraverso un corretto “addestramento” ...
Basta applicare qualche semplice strategia per sentirsi meglio con se stessi e con il prossimo. Un recente studio effettuato dalla Yale University ha rilevato che compiere piccoli gesti di altruismo attiva la serotonina, l’ossitocina e le endorfine, molecole della gioia e della calma. Ci sono alcuni gesti di altruismo antistress ...
Sul lavoro, in coppia, nella routine di ogni giorno “Create un buon gruppo e osate: non saremo ricordati per i nostri errori, ma per quanto abbiamo contribuito a cambiare il mondo”. Con queste parole Mark Zuckerberg, fondatore di Facebook, si è rivolto agli studenti della Luiss di Roma. L’imperativo “osate” ...
A volte l’insoddisfazione e l’infelicità sono solo frutto della mente. Per vivere bene è importante liberarsi da tutti i pensieri negativi e predisporsi all’ottimismo. Ecco dieci regole per essere positivi. Cambiare punto di vista: i pensieri, per essere utili, devono spingere ad agire per il raggiungimento degli obiettivi e scopi ...
Sempre più persone decidono di accogliere ospiti in casa propria, offrendo alloggio e colazione a prezzi competitivi diversificando i servizi a seconda delle preferenze dei viaggiatori. Il bed & breakfast è una soluzione di alloggio ormai molto diffusa in tutta Italia. Scopriamo insieme quali sono i requisiti per aprire un’attività ...
Nata negli anni Novanta in Usa, la figura del “life coach” è diventata sempre più popolare anche in Italia. La parola “coach”, che deriva probabilmente dalla parola francese “coche” (cocchio), venne utilizzata la prima volta in ambito universitario, per indicare i migliori tutor degli studenti. Il life coach ha il ...
Saper amministrare il proprio denaro è un’arte che si può imparare. Se è vero che i soldi non danno la felicità, però aiutano a trovarla. Ci sono delle regole, facili da seguire, per gestire il budget familiare con buon senso, ve ne proponiamo qualcuna. Calcolare il proprio “budget disponibile”: avere ...
Tenere un discorso davanti ad una platea non un atto spontaneo e, in genere, mette ansia ed intimorisce. Riuscirci, però, è possibile: basta fare alcuni esercizi e seguire i suggerimenti degli esperti. Pochi nascono buoni comunicatori. La maggior parte delle persone acquisisce questa capacità con le tecniche, la pazienza e ...
L’e-commerce è una realtà ormai consolidata anche nel nostro Paese, dove si stima un fatturato di 15 miliardi di euro per il 2015. Gioielli, libri, vestiti, alimenti: oggi sul web si trova davvero di tutto. La crisi aguzza l’ingegno e Internet può rendere le cose un po’ più facili. Grazie ...
Essere felici non è solo un fattore di Dna. Lo dicono le neuroscienze, che studiano metodologie e tecniche per allenare il cervello ad aumentare la capacità di reagire agli eventi quotidiani con ottimismo e positività. La felicità dipende al 40% dal modo in cui affrontiamo le cose, se definiamo positivo ...
Non tutti hanno una spiccata capacità di organizzazione, però l’arte di sapersi organizzare si può imparare, anche se si è disorganizzati cronici. L’importante è trovare il metodo giusto per sentirsi bene con se stessi, a casa, al lavoro e in famiglia. Ecco otto semplici regole da tenere a mente ed ...
Hai un progetto valido che vorresti realizzare, ma non hai il capitale disponibile e non puoi ottenere un finanziamento? E’ una situazione abbastanza comune che però si può risolvere ricorrendo al microcredito, uno strumento di finanza alternativa accessibile a piccole imprese, giovani, donne e a soggetti economicamente o socialmente svantaggiati. ...
Prendere una decisione può rivelarsi, in alcuni momenti della vita, una cosa particolarmente difficile. Siamo di continuo alle prese con scelte da fare, più o meno importanti: in coppia, con i figli, sul lavoro. Non esiste una ricetta della scelta più “giusta” o efficace, ma ci sono tre ingredienti fondamentali ...
La vita di tutti i giorni mette spesso a dura prova l’autostima di ognuno di noi. E’ facile lasciarsi prendere dai pensieri negativi automatici, tipo: non ce la farò; non riesco a terminare tutto il lavoro che ho fa dare; non sopporto la mia amica perché manifesta troppo apertamente la ...
Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, ha pensato di voler cambiare qualche aspetto della propria personalità. E’ davvero difficile trovare una persona che sia soddisfatta al 100% di se stessa e della vita che conduce. Ma le cose potrebbero sempre andare meglio: basta desiderarlo veramente. Se il senso ...
IO CE L'HO FATTA Storie e racconti di sogni e desideri realizzati