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Io Penso Positivo

Come gestire le emozioni per essere felici

gestire le emozioni

Riconoscere le emozioni è molto difficile perché nascono spontaneamente. Gestirle ancora di più. Ma se vogliamo vivere in armonia con noi stessi e col mondo che ci circonda dobbiamo imparare a conviverci, senza diventarne schiavi o farci sopraffare. Accoglile dentro di te Spesso le emozioni, in particolare quelle negative, hanno ...

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Biofilia: l’amore per gli alberi ci salverà

biofilia

Letteralmente il termine “Biofilia” significa “passione per la vita” ed esprime la tendenza, scientificamente dimostrata, a captare l’energia della natura e beneficiare dei suoi principi attivi. Quando andiamo in un bosco rafforziamo il sistema immunitario, rigeneriamo le cellule, liberiamo impulsi dall’inconscio, ritroviamo autostima e coraggio. Una cura per il nostro ...

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Dimagrire con la creatività: ecco come fare

Dimagrire con creatività

Alle volte il nostro corpo diventa un involucro pesante che ci trasciniamo dietro. Non ci accorgiamo d’ingrassare finchè un giorno non ci fermiamo e ci guardiamo allo specchio. E non ci riconosciamo. Presi dalla routine quotidiana, dai mille pensieri e preoccupazioni, ci dimentichiamo di noi. Il corpo è la nostra casa ...

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Ottimismo: vivi con il buonumore ed il sorriso

Imparare l'ottimismo

Se sorridi alla vita, la vita ti sorride. Sembra banale, ma è questa la ricetta degli ottimisti, che affrontano ogni passaggio dell’esistenza pensando positivo. Questo non solo cambia il loro modo di vedere il mondo, ma attiva un circolo virtuoso per cui è il mondo stesso che va loro incontro ...

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La creatività cura l’anima: ecco in che modo

La creatività cura l’anima. Lo diceva anche Sigmund Freud, padre della psicanalisi, secondo cui la produzione artistica salvaguarda da ogni tipo di nevrosi. L’artista, infatti,   secondo   Freud,   crea   per   tirare   fuori   pulsioni   inconsce   che   altrimenti rimarrebbero represse generando frustrazioni. Con la creatività, l’artista porta a livelli accettabili le proprie emozioni. ...

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Come trovare il proprio Scopo nella Vita: spunti pratici

Come trovare lo scopo nella vita

Lo scrittore Charles Baudelaire affermava: “Nulla esiste senza scopo. Quindi anche la mia esistenza ha uno scopo. Che scopo? L’ignoro”. A dispetto dei tentativi, delle convinzioni razionali, dei suggerimenti che arrivano dall’esterno, qualcosa dentro di noi ci avverte se siamo o meno sulla strada giusta per noi. Ci dice cioè ...

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Sviluppare le proprie potenzialità con un Corso Pratico di PNL

Se non abbiamo ciò che desideriamo e la strada che il nostro navigatore interno ci sta facendo percorrere non sembra condurci verso la realizzazione degli obiettivi prefissati, è evidente che alcuni aspetti della nostra vita necessitano di un cambiamento. Abbiamo pensato di proporti un validissimo strumento per aiutarti a cambiare rotta partendo ...

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Autostima: quanto conta amare se stessi?

Credete che dedicarsi agli altri sia l’unico modo per farsi amare? E’ sbagliato: provate a mettervi al primo posto e tutto cambierà. Ecco qualche consiglio su come rafforzare l’autostima e imparare ad amare se stessi per vivere meglio. Da dove nasce la scarsa autostima Succede spesso dopo un grande dolore: ...

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A lezione di felicità con lo stile di vita hygge

  Dalla Danimarca arriva l’hygge, una filosofia e uno stile di vita da imitare, per imparare a vivere meglio sfruttando tecniche di rilassamento. Lo stile hygge sta riscuotendo un enorme successo in tutto il mondo grazie alla pubblicazione del libro-guida “Hygge, la via danese alla felicità”, scritto da Meik Wiking, ...

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Come vincere l’imbarazzo e la timidezza

Può succedere anche alla persona più sicura di sé di avere momenti di imbarazzo per esempio di fronte ad un’esperienza nuova o, magari, quando si ritrova in una situazione particolarmente difficile.  La timidezza, però, è un’altra cosa: si tratta di un sentimento che complica parecchio i rapporti sociali. Il timido ...

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Dieci regole per vivere con più leggerezza

Spesso, quando si diventa adulti, si tende a fissare la barra del timone della propria esistenza in una certa direzione, a causa di fattori legati all’esperienza. Può essere la conseguenza di vecchie ferite, anche riconducibili all’infanzia, che si pongono come filtro alla realtà, non sempre in maniera piacevole. Ecco dieci ...

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Perché è importante riscoprire la solitudine

  In un’epoca come la nostra, caratterizzata da rapporti no stop (anche virtuali) con gli altri, la solitudine sembra quasi un lusso. Eppure, oggi più che mai, è importante ritrovare il tempo (ed il gusto) per stare soli con se stessi. Il filosofo Aristotele diceva che l’uomo è un animale ...

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Cambiare vita, le domande chiave per fare la differenza

  Quando si tratta di vivere un’esistenza soddisfacente e piena di emozioni, bisogna mettersi di impegno a capire cosa si vuole ottenere e cosa ci emoziona. Conosco tante persone che mollano la presa prima di raggiungere i risultati che desiderano. Se vuoi cambiare vita e iniziare un percorso che ti faccia alzare ...

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Come ritrovare se stessi e vincere le sfide della vita

Per avere successo nella vita privata e in quella professionale bisogna ritrovare se stessi ed essere sempre pronti a mettersi in gioco. E’ facile ritrovarsi a zero, con i pensieri, con gli amici, la famiglia, il denaro, il lavoro. Tutto cambia con una velocità impressionante, nel caos ci si perde, ...

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