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Io Penso Positivo

Vivere hygge per affrontare meglio il freddo inverno

Dieci idee e azioni hyggeling che si possono fare durante i mesi invernali: ecco come applicare le caratteristiche del modo di vivere tipico danese per affrontare il freddo e la mancanza di luce che ci aspetta in inverno. Hygge come filosofia del vivere bene Pur essendo intraducibile nella lingua italiana, ...

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Vivere con passione: i consigli di Paolo Crepet

Per gli antichi la passione indicava un dolore cronico: il termine deriva infatti dal vocabolo greco “pathos”, che significa sofferenza. Ma lo psichiatra Paolo Crepet, autore di numerosi libri, l’ultimo dei quali si intitola appunto “Passione” (edizioni Mondadori, 200 pagine, 19 euro), ci tiene a prendere le distanze dal pensiero ...

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Lentezza: quali sono i benefici dell’andare piano ogni giorno

Riscoprire il valore della lentezza

Sempre più persone, oggi, manifestano disturbi da ansia e stress. Gli esperti prescrivono la lentezza come “medicina” per prendersi cura di sé sia fisicamente che psicologicamente. Proprio a sostegno dell’assunto che nel momento storico che viviamo la lentezza è un valore e non un lusso, si organizzano eventi e festival ...

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Self-control: perché è importante averlo?

Secondo un recente studio americano, le persone più felici e soddisfatte della propria vita sono quelle che sanno gestire bene le emozioni. Anche se non è sempre facile, si può imparare ad avere self-control. Ecco qualche “dritta” sull’argomento. Che cos’è il Self-control? La capacità di sapersi controllare evitando di reagire ...

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Imparare dagli errori: tutti a Scuola di Fallimento

Non è solo un vecchio detto: gli errori sono opportunità che bisogna sapere cogliere. A Modena hanno deciso di insegnare a trasformare gli “incidenti di percorso” in momenti di riflessione per poi tornare a vincere con più motivazione di prima. Qui è sorta infatti la prima Scuola di fallimento che, ...

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La gentilezza rende migliore la vita: ecco perché

Praticare la gentilezza rende persone migliori: ecco qualche consiglio su come fare.

“Quando ti viene data la possibilità di scegliere se avere ragione o essere gentile, scegli di essere gentile”. Questa è una frase dello psicologo americano Wayne W. Dyer, che sintetizza un concetto assai importante: la gentilezza è una scelta. Non a caso il filosofo Seneca affermava, secoli fa: “Ovunque ci ...

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Lasciarsi andare ai piaceri della vita: ecco come fare

Lasciarsi andare ai piaceri della vita

Viviamo in un mondo complicato, che ci invita costantemente a tenere tutto sotto controllo, allontanandoci dai piaceri più semplici ed immediati dell’esistenza. La nostra società è piena di madri multitasking, donne consacrate a vite impossibili: poche ore di sonno, in riunione fino ad un attimo prima della sala parto, in ...

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Come allenare la Forza di Volontà

allenare la forza di volontà

Lo ha detto Albert Einstein: “C’è una forza motrice più potente del vapore, dell’elettricità e dell’energia atomica: la volontà”. Nel suo libro dedicato all’argomento, dal titolo “La conquista de la voluntad” lo psichiatra spagnolo Enrique Rojas scrive: “La forza di volontà è importante quasi come l’intelligenza, ci aiuta a raggiungere ...

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Pensare positivo: un aiuto dalla creatività

pensiero positivo

Quante volte di fronte a momenti di difficoltà ci siamo sentiti dire: “Pensa positivo!”. E ci siamo sentiti inadeguati perché in balia degli eventi e dei nostri stati d’animo negativi. Altro che pensare positivo quando i problemi ci assalgono e siamo in mezzo a una tempesta di ostacoli! Ma volte ...

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Come gestire le emozioni per essere felici

gestire le emozioni

Riconoscere le emozioni è molto difficile perché nascono spontaneamente. Gestirle ancora di più. Ma se vogliamo vivere in armonia con noi stessi e col mondo che ci circonda dobbiamo imparare a conviverci, senza diventarne schiavi o farci sopraffare. Accoglile dentro di te Spesso le emozioni, in particolare quelle negative, hanno ...

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Biofilia: l’amore per gli alberi ci salverà

biofilia

Letteralmente il termine “Biofilia” significa “passione per la vita” ed esprime la tendenza, scientificamente dimostrata, a captare l’energia della natura e beneficiare dei suoi principi attivi. Quando andiamo in un bosco rafforziamo il sistema immunitario, rigeneriamo le cellule, liberiamo impulsi dall’inconscio, ritroviamo autostima e coraggio. Una cura per il nostro ...

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Dimagrire con la creatività: ecco come fare

Dimagrire con creatività

Alle volte il nostro corpo diventa un involucro pesante che ci trasciniamo dietro. Non ci accorgiamo d’ingrassare finchè un giorno non ci fermiamo e ci guardiamo allo specchio. E non ci riconosciamo. Presi dalla routine quotidiana, dai mille pensieri e preoccupazioni, ci dimentichiamo di noi. Il corpo è la nostra casa ...

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Ottimismo: vivi con il buonumore ed il sorriso

Imparare l'ottimismo

Se sorridi alla vita, la vita ti sorride. Sembra banale, ma è questa la ricetta degli ottimisti, che affrontano ogni passaggio dell’esistenza pensando positivo. Questo non solo cambia il loro modo di vedere il mondo, ma attiva un circolo virtuoso per cui è il mondo stesso che va loro incontro ...

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