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Io Penso Positivo

Come comportarsi di fronte alle difficoltà

Nella vita professionale capita spesso che le cose non vadano al meglio, e che vi siano difficoltà da affrontare: ecco come reagire. Ti è mai capitato di vivere un momento difficile, una fase della tua vita professionale in cui ti senti triste, smarrito e impotente?  Non sei il solo, non ...

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Come risolvere problemi con un atteggiamento positivo

La vita ci mette davanti sempre nuovi problemi più o meno difficili: ciò che conta è l’atteggiamento positivo nell’affrontarli. Di fronte ai problemi che hai nel vita e nel lavoro come reagisci? Che atteggiamento hai per risolvere problemi? Pessimista o fatalista? Ti lamenti e ti disperi, ti chiudi in casa e ti ...

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Come costruire il barattolo della felicità

Bastano 35 secondi al giorno per stare meglio sul fronte psicologico e fisico. E’ questo, infatti, il tempo che richiede una pratica semplice da seguire e che apporta tanti benefici sia agli adulti che ai bambini. Si tratta del “barattolo della felicità”, ideato da Elisabeth Gilbert, la scrittrice americana del ...

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I sì e i no da dire per migliorare la vita

Ci sono alcuni rifiuti e alcuni assensi difficilissimi da dare, ma fondamentali per stare meglio. Per guadagnare un po’ di benessere, serenità e leggerezza, è utile lasciare andare alcune persone, emozioni e attitudini. E, se si vuole aumentare il proprio livello di felicità, realizzazione e soddisfazione è bene anche imparare ...

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I lavori manuali liberano la mente e allontanano lo stress

Siete stressati? No problem: sedetevi e procuratevi delle piante, un ago oppure indossate un grembiule. Se siete abituati a pensare che il rilassamento si raggiunge solo nelle Spa, sappiate che invece esistono numerose altre attività manuali dalle quali ricavare grandi benefici psico-fisici. Usare le mani per un compito ripetitivo crea ...

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La cura del silenzio: ecco come sperimentarla

Un libro spiega l’importanza di stare in silenzio, ritagliandosi un pò di spazio per sperimentarlo ogni giorno: i consigli di Kankyo Tannier. Sessantamila pensieri al giorno: ecco cosa passa nella testa di ognuno di noi nell’arco di 24 ore. Non possiamo smettere di pensare, certo, ma possiamo imparare a concederci ...

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Resilienza: come stimolarla e superare le avversità

In cosa consiste la resilienza e perchè serve nella vita?

Il termine “resilienza” in metallurgia indica la capacità di un metallo di resistere a forti pressioni. In psicologia invece significa reagire resistere, riorganizzare positivamente la propria esistenza dopo aver vissuto un trauma (un lutto, un licenziamento, un abbandono sentimentale). Option B di Sheryl Sandberg Lo sa bene Sheryl Sandberg, direttrice ...

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Elogio della distrazione: ecco come sfruttarla al meglio

La distrazione serve a ricaricare le pile quando il corpo ed il cervello si affaticano. Il dottor Pillay fornisce alcuni utili consigli su come sfruttarla. Un problema da risolvere, un’idea da farsi venire. Succede spesso che più ci si concentra sulla soluzione, più questa tardi ad arrivare. Se invece ci ...

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I cibi del buonumore: la felicità servita in tavola

Ci sono alimenti in grado di favorire il benessere e mantenere alto l’umore: è importante scegliere i cibi giusti da servire a tavola. Si sa che mangiare è uno dei piaceri della vita, ma non è solo una questione di gusto. La ricetta della felicità si nasconde nei nostri piatti. ...

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