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Avere buone relazioni sociali allunga la vita?

avere tanti amici allunga la vita

In tanti si chiedono se esistono “ricette” o consigli validi per vivere una vita lunga e soddisfacente. Un recente studio sociologico ha evidenziato come avere delle buone relazioni sociali contribuisce a riempire e (forse) ad allungare gli anni di vita. Abbiamo approfondito l’argomento, ricavando alcune regole per vivere relazioni sociali soddisfacenti e serene.

Accettare le diversità: è fondamentale, a qualsiasi età, mantenere la mente aperta e ricettiva verso nuove esperienze;

Sviluppare l’autostima: il valore di un individuo non dipende dagli altri, le relazioni più sane sono quelle tra individui in equilibrio. Sviluppare una corretta autostima significa avere consapevolezza dei propri meriti e della propria dignità, senza lasciarsi influenzare da fattori esterni;

Curare la forma fisica: le relazioni sociali sono molto importanti, ma anche le prime che perdiamo quando viene a mancare la salute. Perciò, per mantenere entrambe, è necessario restare in buona forma, svolgendo un’attività fisica regolare e adottando corretti stili di vita;

Evitare di lamentarsi (anche se si ha motivo di farlo): proponete argomenti costruttivi, evitando così di parlare dei motivi per cui siete malati o arrabbiati. Se avete un problema pensate piuttosto a risolverlo, non utilizzatelo come valvola di sfogo verso gli altri;

Circondarsi di persone “giuste”: esaminate le vostre relazioni attuali, per capire quali sono quelle che apportano maggiore beneficio alla vostra vita, in termini di crescita personale. Ce n’è qualcuna in cui state recitando la parte di qualcuno che non siete voi? Altre invece influenzano negativamente la vostra autostima? Potete farne a meno e allontanarle dalla vostra vita: non è la quantità, ma la qualità che fa la differenza. Chiarite quali sono i vostri valori e circondatevi di persone che li condividono;

Farsi apprezzare con piccole e buone azioni quotidiane: relazionarsi in modo cortese ripaga sicuramente. In genere un piccolo favore viene sempre ricambiato. La gentilezza poi è contagiosa: cercate di abbandonare l’individualismo, la competizione, l’autosufficienza, mostrandovi più attenti a ciò che vi circonda.

 

 

 

 

Autore
Cristiana Lenoci
Mi chiamo Cristiana Lenoci, sono laureata in Giurisprudenza e specializzata nel campo della mediazione civile. La mia grande passione è la scrittura, ho maturato una discreta esperienza sul web e collaboro per diversi siti. Ho anche frequentato un Master biennale in Giornalismo presso l'Università di Bari e l'Ordine dei Giornalisti di Puglia.

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